健康状况良好的青壮年到医院去进行健康检查,应该间隔多长时间、检查哪些项目呢?这要因人而异,区别对待,要从实际出发,根据自己的年龄、性别、职业、健康状况和家族病史等,考虑来作出选择。
每1~2年检查一次,检查的重点项目是心、肺、肝、胆、胃等重要器官,以及血压等。但体质较差尤其是有高血压、冠心病糖尿病精神病和肿瘤等带有遗传倾向疾病家族史的人,至少每年检查一次。
血脂4项
总胆固醇体内代表性的脂肪 。当血清中胆固醇含量过高,易引起高血压、动脉硬化及脑中风;含量太低则可能有贫血、肝障碍及营养不良。
甘油三脂甘油三脂之形成,大多来自酦酵类及碳水化合物(米饭、面包等谷类),当中性脂肪数值偏高,则易患糖尿病、动脉硬化、心肌梗塞、肥胖症。
高密度脂蛋白-胆固醇(HDL-Cholesterol) 这就是俗称〝好的〞胆固醇,对血管有保护作用。血中含量不可低于40mg/dl (0.91mmol/L),否则易患血管硬化。
低密度脂蛋白-胆固醇(LDL-Cholesterol) 这就是〝坏的〞胆固醇,愈高愈不好。是预防冠状动脉心脏病及高脂血症重要指针。
为了体检结果“好看”,有一些人喜欢在体检前的一段时间调整饮食结构,但是这样刻意的改变并不能真实的反映身体本来的状况。所以,体检前不必刻意调整饮食结构,体检前的8~12小时注意禁食禁水,保持空腹即可。
健康小贴士:对于饮食搭配正常的人来说,无论是否有体检的打算,日常饮食维持原样就好,没必要刻意保持清淡。
体检之前要避免一些剧烈的运动,要保证自己的身体在体检之前处于平稳的状态,这样才能有利于体检工作顺利进行。
健康小贴士:都说运动能够强身健体,但是凡事过犹不及,倘若长期剧烈运动不仅不能起到健身的效果,反而可能造成身体其他损伤。所以,日常生活中运动锻炼一定要讲求循序渐进,点到即止。