酱油俗称豉油,主要由大豆或黑豆、小麦或麸皮、食盐经过制油、发酵等程序酿制而成的。酱油的成分比较复杂,除食盐的成分外,还有多种氨基酸、糖类、有机酸、色素及香料等成分,以咸味为主,亦有鲜味、香味等,它能增加和改善菜肴的味道,还能增添或改变菜肴的色泽。中国古代劳动人民在数千年前就已经掌握酿制工艺。酱油一般有老抽和生抽两种:生抽用于提鲜;老抽用于提色。
铁强化酱油
酱油,是中国人的特殊调味品,它一般用黄豆做成,营养好。缺铁性贫血,我们把EDTA铁加到酱油里面作为预防缺铁性贫血的一个措施。它的优点可以去除铁的铁锈味,同时也不会产生铁过量的中毒现象,因为一个人酱油的摄入量是有限的。
卫生部在07年7月13日召开的铁强化酱油工作进展会议上宣布,将在今后三年内使该项目覆盖中国14个省、直辖市、自治区,表明中国政府对改善国民营养问题的决心。
酱油用的原料是植物性蛋白质和淀粉质。植物性蛋白质便取自大豆榨油后的豆饼,或溶剂浸出油脂后的豆粕,也有以花生饼、蚕豆代用,传统生产中以大豆为主;淀粉质原料普遍采用小麦及麸皮,也有以碎米和玉米代用,传统生产中以面粉为主。
食用禁忌
1. 酱油易霉变,在夏日一定要注意密闭低温保存至阴凉处;
2. 服用血管疾病、胃肠道疾病的时,应禁止食用酱油烹制的菜肴,以免引起恶心、呕吐等副作用;
3. 发霉变质的酱油不能吃。
在服用优降宁、闷可乐等心血管疾病及胃肠道疾病时,不可与酱油同食,否则会引起恶心、呕吐等副作用。